Odporność organizmu jest fundamentem zdrowia i dobrego samopoczucia. Silny układ immunologiczny pozwala nie tylko skutecznie zwalczać infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze, ale także skraca czas powrotu do pełni sił po chorobie. Choć genetyka odgrywa pewną rolę, codzienne nawyki żywieniowe, styl życia i właściwa suplementacja mają ogromny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. W tym poradniku podpowiadamy, jak wzmocnić odporność naturalnie, krok po kroku.