Herbaty i zioła lecznicze - naturalne wsparcie zdrowia

Zioła na układ pokarmowy - trawienie i żołądek

Przy problemach trawiennych, skuteczne okazują się zioła tj. mięta pieprzowa, imbir, lukrecja, kurkuma, kolendra czy rumianek. Charakteryzuje je przede wszystkim działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze i łagodzące. Pomagają one przeprowadzać proces trawienia, regulować ilość kwasu żołądkowego, a także minimalizują ryzyko powstawania wzdęć i gazów jelitowych.

 

Szczególnie rumianek i mięta, polecane są przy bólowych dolegliwościach żołądkowych, z kolei imbir jest idealny na wymioty czy nudności. Takie zioła są w pełni bezpieczne i możemy je pić codziennie, zarówno do posiłku, jak i zaraz po jego spożyciu lub przy wystąpieniu dolegliwości bólowych w okolicach brzucha.    

Herbaty uspokajające - relaks i sen

Zdrowy sen i regularny odpoczynek są niezbędne dla prawidłowej pracy całego organizmu. Gdy układ nerwowy jest przemęczony, nie może prawidłowo przekazywawać impulsów, co powoduje pogorszenie samopoczucia i ogólne rozdrażnienie. Dodatkowo, nieodpowiednia ilość snu wpływa też na pogorszenie koncentracji oraz równowagi.

 

Systematyczne picie uspokajających herbat ziołowych może znacznie poprawić metabolizm i pracę gospodarki hormonalnej. Do najpowszechniejszych ziół uspokajających należą: melisa, rumianek, lawenda lekarska, macierzanka oraz ashwagandha.

Zioła na drogi oddechowe - kaszel i przeziębienie

Herbaty, napary i syropy ziołowe dodawane do napojów, to doskonałe leki na kaszel, które w naturalny sposób skutecznie zmniejszają odruch kaszlowy i koją podrażnienia powstałe na gardle. Można je stosować jako środek łagodzący lekkie infekcje, jak i wspomagająco podczas cięższych przypadków przeziębienia lub grypy.

 

Wyciągi z sosny, korzenia prawoślazu, babki lancetowatej czy kwiatów lipy i bzu czarnego, miejscowo zmniejszają stan zapalny, rozrzedzają wydzielinę w drogach oddechowych, a także wspierają organizm w walce z patogenami.

Herbatki dla kobiet - naturalna równowaga hormonalna

Herbatki przeznaczone dla kobiet, to naturalne mieszanki, które mogą wspierać gospodarkę hormonalną podczas miesiączki, ciąży czy okresu karmienia piersią. Zawierają one przede wszystkim zioła relaksujące oraz eliminujące wzdęcia i uczucie pełności, tj. ekstrakty z lipy, rumianku, melisy i kopru włoskiego. Dostępne są także napary ziołowe, które wspomagają w czasie zapalnej infekcji intymnej. Te z kolei zawierają głównie wyciągi z: kory dębu, kwiatu nagietka, ziela rdestu ptasiego oraz liści pokrzywy i szałwii. 

Zioła na układ moczowy - oczyszczanie organizmu

Niektóre zioła posiadają też właściwości łagodzenia zaburzeń układu moczowego. Np. korzeń pietruszki, ziele skrzypu polnego czy kłącze perzu, skutecznie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie nerek w stanach zapalnych. Liście pokrzywy i żurawina mają z kolei działanie moczopędne, co efektywnie pomaga oczyścić pęcherz z toksyn. Natomiast korzeń lubczyka, ziele nawłoci i liść brzozy, wspierają ogólne funkcjonowanie dróg moczowych i ich odporność na infekcje. 

Herbaty owocowe - smak i witaminy

Owocowe mieszanki to nie tylko gwarancja przyjemnego aromatu, który łagodzi gorzki posmak tradycyjnej herbaty, ale także źródło cennych witamin wspierających pracę organizmu. Przykładowo, herbata z dziką różą, bogata jest w witaminę C, dzięki czemu wzmacnia naturalną odporność. Herbaty z żurawiną są pomocne w leczeniu infekcji dróg moczowych. Natomiast napary z owoców czarnego bzu, jagód czy aronii dostarczają przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają ogólną kondycję organizmu. 

Zioła w saszetkach - wygodne zaparzanie

Zioła w saszetkach to świetna opcja, gdy zależy nam na szybkim przygotowaniu naparu – wystarczy wrzucić torebkę do kubka i zalać wodą o odpowiedniej temperaturze. Nie trzeba używać sitka ani uważać na fusy. Choć saszetki często zawierają drobno pocięte zioła, co może wpływać na ilość uwalnianych substancji aktywnych, to przy odpowiednim czasie parzenia i dobrej jakości składnikach, nadal będą one równie skuteczne. Wybór takich ziół jest naprawdę szeroki, dlatego z łatwością ziele, odpowiadające aktualnym potrzebom.

Zioła sypkie - tradycyjne przygotowanie

Sypkie zioła to suszone części roślin, czyli: liście, korzenie, kwiaty lub łodygi, które można kupić osobno albo w gotowych mieszankach. Taka forma pozwala dobrać konkretny składnik do własnych potrzeb i zaparzyć go w tradycyjny sposób. Choć napary z ziół luzem trzeba zazwyczaj odcedzać, wielu uważa je za skuteczniejsze, ponieważ brak saszetki może sprzyjać lepszemu uwalnianiu cennych składników. W praktyce jednak, najważniejsza jest jakość składnika, temperatura wody i czas parzenia – to one mają największy wpływ na działanie, niezależnie od formy.

Mieszanki ziołowe - kompleksowe działanie

Ziołowe mieszanki to połączenie różnych roślin, które wzajemnie się uzupełniają, wspomagając organizm na wielu poziomach. Przykładowo, zestawienie ziół na infekcje dróg moczowych może zawierać składniki, wśród których jedna roślina działa moczopędnie, druga łagodzi stany zapalne, a trzecia działa uspokajająco. Dzięki temu, otrzymujemy kompleksowe wsparcie i nie musimy samodzielnie kompletować potrzebnych ziół.

 

Trzeba jednak pamiętać, że każda roślina ma swoje specyficzne działanie, dlatego przed sięgnięciem po złożone mieszanki, warto zapoznać się z ulotką czy opisem, gdzie podane będą możliwe interakcje, proporcje i ewentualne przeciwwskazania. Należy też zwracać uwagę na skład takich mieszanek, kiedy wiemy, że na daną roślinę mamy uczulenie.